Doppio impegno: che cosa fa a una squadra giocare mercoledì e domenica

Per i club italiani di pallacanestro impegnati in Serie A e contemporaneamente in Eurolega o in altre competizioni europee, il ritmo del "doppio turno" con una gara di campionato la domenica, seguita da una partita di Eurolega o Champions League il mercoledì, e poi da un altro match di campionato il sabato o la domenica, lascia spesso un tempo di recupero insufficiente tra un incontro e l'altro. Questa congestione del calendario, definita in uno studio del 2023 come la condizione in cui i giocatori disputano più di una partita a settimana a intervalli ravvicinati, è stata collegata a effetti negativi sul rendimento degli atleti e a un elevato rischio di infortuni.

congestione del calendario

Come si presenta nella pratica la congestione da "doppio turno"

Nel calendario del basket europeo per club, una tipica settimana "congesta" per una squadra come l'Olimpia Milano o la Virtus Bologna può arrivare a contare quattro partite ufficiali in sei giorni. Questo può tradursi in gare consecutive con il solo lunedì o martedì a disposizione per gli allenamenti e il recupero.

Ad esempio, il calendario di una squadra potrebbe prevedere una gara di Serie A la domenica, poi una sfida di Eurolega il mercoledì, seguita nuovamente da una partita di campionato il sabato o la domenica. Alcuni calendari prevedono anche trasferte in serate infrasettimanali consecutive, ad esempio con lunghi viaggi tra città europee molto distanti .

I calendari delle competizioni europee esasperano una programmazione già di per sé fitta. Uno studio del 2020 dell'Università di Huddersfield ha riassunto il tipico calendario di un club di UEFA Champions League nella sequenza: domenica campionato, mercoledì coppa europea, sabato campionato. Allo stesso modo, le squadre di Europa League affrontano spesso il ritmo domenica-giovedì-domenica. Ciò significa che anche una sola partita europea a settimana può dimezzare i nominali cinque giorni di allenamento e recupero tra un impegno di campionato e l'altro.

Un'analisi del 2026 di Kostas Chatzichristos ha riportato che giocare in Eurolega espone i giocatori a un rischio di infortunio 4,6 volte superiore rispetto all'allenamento, con la maggior parte dei traumi acuti e delle lesioni ai tessuti molli concentrata nei primi due mesi di competizione europea. Chatzichristos ha attribuito questo dato al calendario congestionato e al brusco incremento del carico, sottolineando come iniziare la stagione con quattro partite ufficiali di Eurolega in sei giorni rappresenti un aumento di intensità e volume nettamente superiore rispetto alle settimane precedenti.

disagi e rischi

Affaticamento, tempi di recupero e rischio di infortuni

La riduzione delle finestre di recupero è direttamente collegata a un aumento documentato del rischio di infortuni. Uno studio PMC del 2024 ha esaminato le prove sul sovraccarico di calendario, evidenziando come la letteratura scientifica sul calcio abbia riscontrato una maggiore incidenza di infortuni in gara durante i periodi di partite ravvicinate, definiti da un minimo di due match con quattro o meno giorni di recupero. La rassegna ha concluso che la congestione del calendario competitivo e la programmazione delle gare possono incidere sul rischio di infortuni nel basket professionistico.

Anche all'interno dei periodi congestionati, il tempo perso per infortunio è solitamente più breve rispetto a fasi meno dense. Una rassegna del 2022 su Sports Medicine ha rilevato che i calendari congestionati aumentano l'incidenza degli infortuni in partita nel calcio professionistico, sebbene i tempi di assenza siano risultati inferiori. Gli autori hanno avvertito che il rischio complessivo di infortuni risultava aumentato durante i periodi con gare ravvicinate.

Esiste un legame evidente tra la concentrazione delle partite e gli infortuni. Questa correlazione affonda le sue radici nel semplice fatto che il corpo umano non ha tempo sufficiente per recuperare dalle sollecitazioni e dagli impatti delle gare ufficiali. Una rassegna degli indicatori di prestazione post-partita ha rilevato che i giocatori segnalano un maggiore affaticamento e un minor benessere per un periodo che va dalle 24 alle 72 ore dopo un match. Questa finestra temporale si sovrappone direttamente ai tipici tempi di rientro in campo per una partita europea infrasettimanale.

Per di più, i dati indicano un rischio accresciuto di infortuni latenti. Uno studio del 2026 ha riassunto che giocare in Eurolega espone i cestisti a un rischio di infortunio 4,6 volte superiore rispetto all'allenamento, con una concentrazione di infortuni acuti nei primi due mesi di competizione, il periodo dal calendario più fitto. E il titolo di un articolo scientifico del 2026 è andato oltre, affermando che "La congestione del calendario nel basket amplifica i rischi di infortunio attraverso percorsi di fatica fisica e mentale".

la risposta degli allenatori

Rotazioni dei tecnici e allenamenti in mezzo alla congestione

Per gestire questo rischio accresciuto, gli allenatori sono costretti ad apportare aggiustamenti tattici alle rotazioni dei giocatori e ai carichi di lavoro in allenamento. Quando le sfide europee interrompono il calendario del campionato nazionale, gli staff tecnici devono bilanciare la riduzione dell'affaticamento dei giocatori con il mantenimento di livelli competitivi di prestazione.

Come espresso da uno studio del 2020 dell'Università di Huddersfield, gli allenatori stanno "costringendo i giocatori a dosare le forze". Lo studio ha riassunto una ricerca su larga scala condotta su diversi club partecipanti alla UEFA Champions League, rilevando che i giocatori corrono un rischio maggiore di lesioni ai tessuti molli durante i periodi di gare ravvicinate. Per mitigare tale rischio, i dati hanno dimostrato che la percentuale di atleti che disputano tra i 75 e i 90 minuti a partita diminuisce quando si giocano gare europee infrasettimanali tra un turno di campionato e l'altro. Nei periodi di sovraccarico, inoltre, i tecnici fanno riposare i giocatori di determinati ruoli più di altri.

Inoltre, uno studio del 2021 sulla gestione dei carichi nel basket d'élite durante brevi periodi di gare ravvicinate ha riscontrato prove di deliberati aggiustamenti del carico di allenamento per compensare la maggiore densità competitiva. Nelle settimane con due o più partite, il carico totale e il carico di allenamento sono risultati significativamente inferiori rispetto alle settimane con una sola gara, mentre i giocatori hanno riportato un benessere nettamente superiore e meno fatica. Ciò suggerisce che, nelle fasi di competizione più intensa, gli allenatori tendono a ridurre il carico di lavoro in allenamento e a monitorare lo stato di forma degli atleti per gestire il rischio di affaticamento causato dalla congestione del calendario.

l'effetto delle coppe europee

Competere in Europa danneggia i risultati in campionato?

Sebbene il rapporto tra la concentrazione delle gare e il rischio di infortuni sia ampiamente documentato, l'impatto sui risultati effettivi delle partite resta più complesso. I dati suggeriscono che disputare le coppe europee possa incidere in modo misurabile sul rendimento nazionale di una squadra, seppur in maniera disomogenea tra diversi sport e campionati.

Da un lato, la partecipazione all'Eurolega sembra penalizzare i risultati in campionato nei tornei più competitivi. Uno studio economico del 2024 dell'Università di Sassari ha rilevato che la partecipazione all'Eurolega riduce la probabilità di vittoria di circa il 9% nei "grandi" campionati nazionali, definiti come quelli con le squadre più forti. Questo suggerisce che il peso delle competizioni europee possa ridurre in misura tangibile le probabilità di successo a livello nazionale.

Tuttavia, i dati provenienti dal calcio suggeriscono che i club d'élite siano in grado di assorbire il sovraccarico senza subire pesanti cali di rendimento nei campionati domestici. Un'analisi delle prestazioni condotta da Kitman Labs sul rendimento in campionato delle squadre di Champions League durante sequenze ravvicinate di trasferte consecutive ha mostrato che le loro percentuali di vittoria rimanevano superiori alla media dei club non impegnati in Europa in turni non congestionati. L'analisi ha inoltre concluso che, per i top club, "i viaggi non sembrano incidere sul rendimento quando giocano nel proprio campionato nazionale".

Dunque l'impatto delle partite europee infrasettimanali sui risultati in campionato sembra variare. In alcuni contesti, in particolare nel calcio di vertice, gli effetti sul rendimento nazionale possono essere minimi. Ma nel basket di Eurolega, le prove disponibili suggeriscono un costo misurabile sulle probabilità di vittoria in alcuni campionati, almeno per le squadre che non appartengono all'élite assoluta.

riconoscere la stanchezza

Come possono i tifosi riconoscere le scorie dell'Eurolega?

Per i tifosi di pallacanestro, capire quando un risultato deludente in campionato sia dovuto alla fatica accumulata per il calendario fitto piuttosto che a un problema più profondo richiede attenzione ad alcuni segnali e tempistiche chiave.

In primo luogo, occorre considerare le finestre di recupero. I giocatori avvertono solitamente la fatica post-partita entro 24 ore, e tale stanchezza può persistere per 24-72 ore. Dato il ritmo mercoledì-domenica, è estremamente probabile che una squadra risenta del precedente impegno europeo infrasettimanale proprio il sabato o la domenica successiva. Se le prestazioni di una squadra migliorano nettamente con un calendario più leggero, questo effetto prolungato della fatica potrebbe esserne il principale responsabile.

In secondo luogo, gli allenatori che applicano ampie rotazioni e concedono un riposo prolungato ai giocatori chiave potrebbero segnalare una gestione dei carichi piuttosto che un calo di rendimento dell'intero organico. Se i giocatori di punta hanno un minutaggio ridotto o riposano completamente ma la squadra gioca comunque male, ciò potrebbe indicare stanchezza anziché un problema tattico o di morale.

In terzo luogo, vedere i giocatori perdere più palloni, commettere palle perse, calare nelle percentuali al tiro e nella lucidità decisionale — tutti sintomi di affaticamento — rappresenta un altro campanello d'allarme. Sebbene ogni partita presenti i suoi errori, prolungati cali di concentrazione, passaggi imprecisi e tiri sbagliati potrebbero indicare una squadra a corto di brillantezza.

Infine, l'accumularsi di dolori muscolari e infortuni ai tessuti molli dopo un periodo di sovraccarico potrebbe anch'esso indicare che la squadra fatica a recuperare in modo efficace. Contrastare la fatica con una pausa più